زبدة الفول السوداني هي مادة مغلفة بالبروتين منتشرة في جميع أنحاء العالم. إنها مصنوعة من الفول السوداني المطحون، وغالبًا ما يتم تحميصه أولاً – ممزوجًا في...
كعكات الأرز هي وجبة خفيفة شهيرة، فهي قليلة الدسم وتعتبر وجبة جافة ومقرمشة وصحية. القيمة الغذائية لكعكات الأرز تحتوي كعكة الأرز البني غير المملحة على: 35...
سواء كنت تبحث عن كمال الأجسام لأسباب ترفيهية أو تنافسية، فإن الحصول على التوازن الصحيح من التغذية أمر لا بد منه. لا شك المشكلة ليست في...
ما هي عملية التمثيل الغذائي؟ يُعرف التمثيل الغذائي (بالإنجليزية: Metabolism) أو ما يسمى بعمليات الأيض، بأنه مجموع التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل كل خلية من خلايا...
فوائد البرغل للتخسيس تتنوع الأطعمة المعتمدة في أنظمة تخفيف الوزن، باختلاف البرامج الغذائية، فما هي فوائد البرغل للرجيم. فوائد البرغل للرجيم يٌعد البرغل إحدى البقوليات ذات...
فوائد الحمص للتخسيس يُساهم احتواء الحمص على الألياف والبروتينات في زيادة الشعور بالشبع بعد تناول الطعام، وتقليل سرعة عملية الهضم، مما يُساعد على تقليل الشهية وبالتالي...
6 مشروبات صحية للتخسيس على الريق 1- الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين، ومواد مضادة للأكسدة المعروفة باسم الكاتيكين، التي قد تزيد من حرق...
العنب من الفواكه الصيفية اللذيذة التي يفضلها ويحبها الكثير دون أن يعلموا فوائدها العديدة. يحتوي العنب على الكثير من الفيتامينات المهمة للجسم مثل فيتامين أ،سي،هـ وفيتامين الثيامين...
فوائد الفريكة للتخسيس الفريكة هي حبات القمح الخضراء الصغيرة التي يتم حصادها قبل أن تنضج وتتحول إلى اللون البني، كما يتم تحميصها ومن ثم تكسيرها قبل...
فوائد عصير البطيخ تعتبر المشروبات الباردة وسيلة جيدة لضمان رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف وآثاره الضارة. ويحتل عصير البطيخ الأحمر مكانة مرموقة بين المشروبات الباردة المرطبة...
© عضلات | جميع الحقوق محفوظة 2021