زبدة الفول السوداني هي مادة مغلفة بالبروتين منتشرة في جميع أنحاء العالم. إنها مصنوعة من الفول السوداني المطحون، وغالبًا ما يتم تحميصه أولاً – ممزوجًا في...
كعكات الأرز هي وجبة خفيفة شهيرة، فهي قليلة الدسم وتعتبر وجبة جافة ومقرمشة وصحية. القيمة الغذائية لكعكات الأرز تحتوي كعكة الأرز البني غير المملحة على: 35...
فوائد البرغل للتخسيس تتنوع الأطعمة المعتمدة في أنظمة تخفيف الوزن، باختلاف البرامج الغذائية، فما هي فوائد البرغل للرجيم. فوائد البرغل للرجيم يٌعد البرغل إحدى البقوليات ذات...
الشوفان من بين أفضل الحبوب الكاملة فائدة وقيمة غذائية، حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وغيرها من المغذيات الهامة.
أطعمة خالية من الكربوهيدرات بشكل عام يحتاج الجسم إلى ثلاثة عناصر أساسية، وهي الكربوهيدرات والبروتين والدهون، حيث تمد الكربوهيدرات الجسم بالطاقة. أما في حال لم يكن...
فوائد البطاطا للتخسيس البطاطا من الخضروات المغذية واللذيذة جدًا، حيث ثبت علميًا أن البطاطا ممكن أن تساعد على خسارة الوزن. فوائد البطاطا للبطاطا العديد من الفوائد،...
فوائد الشوفان للرياضيين فوائد الشوفان للرياضيين متعددة، فهي لا تمد الجسم بالطاقة اللازمة وحسب، بل تساعد كذلك على بناء العضلات وتجنب الشعور بالألم الزائد بعد ممارسة...
فوائد العنب للاعب كمال الأجسام أكدت دراسة طبية من أن تناول العنب، قبل وأثناء ممارسة التمارين الرياضة في الصالات الرياضية، يساعد على منح الطاقة اللازمة للقيام...
فوائد العسل للرياضيين يعتبر عسل النحل من أفضل الأغذية في سرعة استعادة النشاط بعد الاجهاد الرياضي الشديد، مما يؤدي إلى القدرة على الاستمرار في العمل الرياضي...
فوائد الأناناس للرياضيين يحتوي الأناناس على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، وهو متعدد الاستخدامات، كما أنه يتمتع بالعديد من المزايا لرياضي كمال الأجسام من حيث مساعدة نمو...
© عضلات | جميع الحقوق محفوظة 2021